كل الوصفات
- وقت التحضير
- 20 دقيقة
- وقت الطهي
- 25 دقيقة
- عدد الحصص
- 2 حصة
30 دقيقة أو أقلبروتينخضروات
سمك مشوي بصوص الطحينة
سمك بلطي أو دنيس مشوي بطريقة خفيفة مع صوص طحينة غني بالبروتين والدهون الصحية.
المكونات
طريقة التحضير
تبلّي السمك بالثوم والملح والكمون وزيت الزيتون.
اشوي السمك في الفرن أو المقلاة الهوائية حتى ينضج.
اخلطي مكونات صوص الطحينة معًا حتى تصبح ناعمة.
قدمي السمك المشوي مع الصوص فوقه.